昨年からうつを患って約一年半、医師から病状が安定してきたとの見立てをいただき、自分自身抑うつ感が少なくなってきたかなと感じるので、改善するのに効果があったことをまとめてみようと思います。 注意 SNS断食 入浴の習慣を身につける SNS断食によって…