エアロバイクでの運動をはじめて今日で5日目、今日は合計で16分漕ぎました。 まだはじめて間もないですし、毎日何十分も漕いでいるわけえではないので、そこまで成果は見られないだろうと思っていたのですが、それはうれしい誤算でした。 そこで運動をして得…

うつの改善をはじめとする運動の成果