月経の周期にともなって、ふたたびうつの症状が出てきました。 私は基本的には布団に入ればすぐに眠れるのですが、うつの症状が重いと、そもそも布団に入るまでに時間がかかってしまい、夜更かしをしてさらに症状が悪化するということがいつもの傾向です。 …

動いていれば、案外なんとかなる