雪兎の小部屋

病弱専業主婦の日々

2021-05-08から1日間の記事一覧

PTSDサバイバーの行動療法としての公園散策

はじめに 先週末と今週末と、公園へ散策へ行ってきました。 ここのところPTSDの再燃からうつの悪化へとダイレクトにつながってしまい、まともに睡眠を取れない日々がつづいています。 日々希死念慮が頭をもたげて、なんとか踏みとどまって耐えていますが、限…