アボカド 緑茶・ナッツ・ヨーグルト 生姜 納豆 パンをやめる・砂糖をあまり摂らないようにする おわりに エリカ・アンギャル『最強でエレガントな免疫を作る100のレッスン』を読みました。 最強でエレガントな免疫を作る100のレッスン [ エリカ アンギャル ]…

エリカ・アンギャル『最強でエレガントな免疫を作る100のレッスン』ですでに実践していること