起きる時間を決めて、寝る時間を逆算して決める 話し相手を作る 歩く 起きたら窓を開ける さいごに 起きる時間を決めて、寝る時間を逆算して決める 基本的に実家は夜更かしNG、早起きしなければ叱られる家なので、起きる時間を8:30に設定し、そこから逆算し…