雪兎の小部屋

病弱専業主婦の日々

2022-01-09から1日間の記事一覧

体重は増えても落とす。そのためにやったこと。

46kg→47kgからふたたび46kgへ リングフィット・スピンバイクで運動 体重計で測って記録をつける 食欲のない時には無理に食べない 甘いものは飲まない お菓子は食べない お白湯で水分補給 46kg→47kgからふたたび46kgへ 年末年始で体重が46kg→47kgと増えました…