雪兎の小部屋

病弱専業主婦の日々

2022-02-11から1日間の記事一覧

「夜は電子機器に触らない」を一ヶ月実践した結果

はじめに 夜にスムーズに眠れるようになった 夜のメンタルケアの実践 抑うつ感の改善 他人に過剰に関心を持たなくなった 衝動買いが減った おわりに はじめに 先月の1/13から夜間にPCや電子機器に触らないようにするようになって、もうすぐ一ヶ月が経ちます…