雪兎の小部屋

病弱専業主婦の日々

2022-04-15から1日間の記事一覧

3ヶ月連続46kg台キープ。そのためにやっていること。

はじめに 経過 1月 2月 3月 体重を維持するためにやったこと 食欲のない時には無理に食べない あっさりごはんを心がける パンや甘いものは食べない 間食は糖質を抑える ヨーグルトは塩でいただく ナッツは常備しておく お白湯や常温の水をよく飲む はじめに …