雪兎の小部屋

病弱専業主婦の日々

2022.01.11 リングフィットアドベンチャー6日目

二面のボス戦、ドラゴスタディオンに挑みました。

f:id:snowrabbit21:20220112162528j:plain

f:id:snowrabbit21:20220112162531j:plain

f:id:snowrabbit21:20220112162533j:plain

無事に勝利して、レベルはLv8→Lv9へ。

ボス戦だから相当疲れるだろうと思ったのですが、結果は「軽い運動」になりました。

f:id:snowrabbit21:20220112162724j:plain

f:id:snowrabbit21:20220112162727j:plain

f:id:snowrabbit21:20220112162730j:plain

f:id:snowrabbit21:20220112162732j:plain

運動の結果にも今ひとつ納得できませんでした。

リングフィットをはじめて6日が経ち、慣れてきているのかもしれません。

ちょっと物足りないと感じることが多いので、さらに負荷をかけるべく、次回は二コマ進めたいと思います。

とはいえ、この運動量だとスピンバイクの方が遥かに効率よく運動ができるので、スピンバイクに浮気したいという気持ちも頭をもたげてきました。

実際のところカロリー消費の面で云っても、スピンバイクは10分で50kcalを消費しますが、リングフィットの今回の結果を二倍にしてみても、10分で24kcalほどです。

カロリー消費だけを目的とするべきなのか、それとも筋トレで総合的に太りにくい体を作り、体力を向上させることを目的とするのか、もう少し考えたいと思います。

現時点ではカロリー消費から云っても、体力づくりから云っても、スピンバイクの方に軍配が上がるかなという印象を受けますが、継続できなければ意味がありません。

その点リングフィットは優れていて、モチベーションの持続には寄与しています。

また友人や主人もリングフィットをプレイしているので、お互いに意識を高め合えるというメリットがあります。

さらにプレイしてみて、効果を実感できなければスピンバイクに移行することも考えたいですが、少なくとも一ヶ月は続けないと成果が出ないと思うので、引き続きプレイしていきたいです。