私は体を動かすのが苦手です。気づけば一日長時間椅子に座りっぱなし……という日も多々あります。 かといって運動をしようと試みても、持病で調子を崩してつづかなかったりして、なかなか運動をしようという気持ちになれません。 一時期はリングフィットをし…
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