2024年2月からフルーツを食生活に取り入れて、4ヶ月ほどが経ちました。 冬の間はみかんやりんごを食べていて、4月・5月はamazonでデコポンを箱買いしていただいていました。 ただ、6月になって柑橘類で手軽で食べやすいものがあまりなくなってきたのと、りん…
先日、主人と話していて、先にマリメッコのウニッコのマグカップを買った主人のマグカップを褒めていたところ、「雪兎さんも買うといいよ。家計のクレジットから買っていいからね」と云われたので、ピンク×ホワイトのマグカップを選んでお迎えすることにしま…
ご無沙汰しております。なかなか心身の調子が整わず、不調な時にはブログを更新しないことにしているため、新たな記事の公開がずいぶんと遅れてしまいました。 今後は不定期更新となると思いますが、細々とつづけていきたいと思っておりますので、引き続きよ…
相変わらず昼夜逆転生活がつづいていますが、この日はなんとかお昼に起きられたので、ひとまず体重測定をして朝食を取ることに。 体重は42.4kg、BMIは18.1という有様でした。夜間は絶食をして朝まで眠らない日々を送っているので、さすがによろしくないかな…
相変わらず持病の調子が上向かないで、起きたのは昼過ぎになってしまいました。朝方に緊急地震速報が鳴ってから眠ったので、夢見もあまり良くありませんでしたが、起きてみるとお天気がまたたく間に崩れはじめました。 ネットスーパーの注文がなかなかおぼつ…
ここのところ調子を崩していることもあり、なかなかコンスタントにブログを更新できずにいます。 睡眠障害も悪化していて、この日は朝まで眠れず、それからようやく眠って起きたのは16時という有様でした。 持病の調子が思わしくないので、今は仕方がないか…
この日は朝から心身ともに不調で、どうしても元気が出なかったので、日中は自分を甘やかすことに決めました。 お気に入りの知覧茶を淹れて、バナナを切って九谷焼の小皿に載せたアンティークのガラス器に盛って、お茶の時間を楽しみました。 ギフト用 南部鉄…
2024.05.26 夕刻に起きた休日、主人と業務スーパーへ。 2024.05.27 弱ってしまった一日、改めて家族愛を感じる。 2024.05.26 夕刻に起きた休日、主人と業務スーパーへ。 この日は日曜日でしたが、不調で朝まで眠れず、それから眠って起きたのはなんと18時で…
ここのところ治りつつあった摂食障害（過食・嘔吐なしの拒食症状）が再び出るようになってしまい、朝からこれまでに食べていた程度の量のブランチをいただいたのですが、調子を崩してしまいました。 ブログの原稿を書こうと思っていたのに、とてもiPadの画面…
持病の一つである適応障害がとても悪化してしまい、夕方から夜にかけて特に症状が悪化する病のため、ここのところ夜に眠れないことが多くて悩んでいます。 ブログが途切れがちになってしまうのも、ひとえにこの原因があるためなんですが、そんな夜をもう少し…
フルーツによるビタミンや食物繊維を摂取することのメリットがあまりにも大きく、摂っている間はこれまでと比べて比較的調子良く過ごせたので、主人にお願いして、フルーツを定期的に買わせてもらうことにしました。 冬場〜3月ごろにかけてはお安かったみか…
ここのところ主人は週二日休肝日を設けるようにしていて、主人の作るお料理もそれに準じて変化したりしています。 一方私はというと、ここのところ不眠に拍車がかかっていて、なかなか夜に眠れない日がつづいていました。 主人はお仕事の疲れも溜まっている…
はじめに 愚痴は相手にぶつけない、こぼさない 自分自身をケアする時間と空間を設ける 協力を仰いでいる分、家事のやり方について口出ししない 互いの趣味は分かち合える範囲で積極的にシェアする はじめに 交際6年、同棲2年、結婚生活4年目を迎えて、主人と…
30代前半ですが、白髪がおそらく同年代の女性よりも多く、とても悩んでいました。 美容院で定期的に白髪染めをするには、体調のコンディションが整わない場合も多く、月に一度通うことはなかなか難しいなと感じていました。 そこでグレイヘアを育てようと決…
元々サンドイッチが大好きで、コンビニで食べ物を買う時にはほとんど必ずサンドイッチを選ぶほどですが、ここ最近はサンドイッチを自作することが増えてきました。 というのも、持病でなかなかひとりでの外出が難しく、最寄りのコンビニまで行って買うのもち…
先日から夕食の折にYouTubeでせいろにまつわる動画を主人と観ていて、どうしても欲しいと語っていたのですが、せいろはお手入れが少し手間がかかりそうなのと、無印良品のせいろは冬まで手に入らないとのことだったので、主人は蒸し器を買うことにしたようで…
ここのところ食欲がないことが多く、昼食を取れない日があったりして、そうした時には罪悪感の少ないものをいただきたくなります。 そこで簡単なサラダを自分で用意するようにしています。 元々持病があって、工程の多いものはなかなか作れないので、冷凍野…
連休中は近しい人と会ったり出かけたりと、予定のある日がつづいて、元々持病のひとつであるパニック障害が悪化していたところだったので、「これは連休明けに体調を崩すかもしれないな」とぼんやりと思っていました。 しかし、その手前の5/5から調子が悪く…
なかなか夜に眠れずに弱っていたので、一日まったりと過ごしました。 主人がメタルギア・ソリッド3をプレイするというので、こどもの日ということもあり、桃太郎をイメージして白桃煎茶を淹れることに。 フレーバーつきのルピシアの煎茶には苦手意識が強いの…
激しい雨の降る中での通院日でした。 大きな病院に通っていることもあり、どうしても一日がかりの通院になるので気が重かったのですが、午後からということもあり、なんとか心を落ち着かせようと、いつものルーティンを行うことに。 リビングへ行くと愛猫・…
主人に前日に誘ってもらって、2回目となるムーミンバレーパークに行ってきました。 それからムーミンバレーパークへ。下方面の電車だったので、さほど混むこともなく、快適に過ごせました。 今回のテーマはアンブレラということで、園内には色とりどりの傘が…
はじめに 削れないものを考えて、自分自身にお金をかける スキンケアコスメ インナーやヘアケアコスメなど インナー ヘアケアコスメ 削れるものを考える サブスクはSpotify・Google Oneは継続する その他のものはできるだけお安く済ませる はじめに 物価高や…
2月の末ごろから、間食にお菓子の代わりにフルーツを取り入れはじめて、3月は盛んにお茶と果物をいただいていました。 新茶 お茶 知覧茶 深むし茶 知覧みどり 100g 2本セット メール便送料無料 5セットで1本プレゼント 2023 深蒸し茶 鹿児島県 南九州市産 カ…
この日は朝から不調で、主人が気分転換に近所まで出かけようと云うので、身支度を整えて出ることにしました。 [rakuten:lala-boutique:10002140:detail] 不調な気分を少しでも癒したくて、先日お迎えしたばかりのストールを巻いて出かけることに。 主人が「…
GUのソフトパイルラウンジセットのクリームとブルーのお色をお迎えしました。 パイル生地ということで、もう少し分厚いのかと思っていましたが、生地感は夏向けでさらりとしていて、着心地も良くてとても快適です。 丈感も上品で、短すぎず長すぎないズボン…
はじめに ポケスリをお休みしようと思った理由 そもそも夜型なので午前4時の区切りが厳しい 正確に睡眠計測ができない カビゴンに料理をあげることを忘れてしまう/新しいレシピを解放できない 一日起動しなかった結果 夢見がないほど熟睡できた 目覚めたあと…
ここのところ食欲が落ちてお昼を食べられなかったり、野菜不足を感じて、ふたたびサラダを作りはじめました。 基本のサラダは、オクラorほうれん草に、豆腐、鰹節に小ネギや梅干しを乗せて、あっさりとポン酢でいただく和風サラダです。 食欲がない時にもさ…
なんだか朝から憂鬱な気分がつづいていて、原因はわかっていたのですが、それを掘り下げたい気持ちになれず、かといって気分転換をうまく図ることもできずにいました。 そうした中で、「そういえば北欧、暮らしの道具店のジブリ回をまだ聴いていなかった」と…
前日に色々とあって気分が沈んでいて、朝方まで眠れずにいたのですが、午後に起きて、さらに気分が沈んでいました。 このままでは一日沈んだままで過ごしてしまうなと思い、ここのところ自炊に疲れを感じてもいたので、『暮しの手帖』のバックナンバーの『食…
巡礼の祝祭第8弾がはじまり、桜鯖推しとしてはBBちゃんが欲しかったのですが、ストーリーの進め具合が大変遅く、未だに1部さえ完走できていないので、BBちゃんは入手できず、泣く泣く長尾景虎ちゃんを選びました。 星5ランサーは、本垢が宝具1メリュジーヌと…
