雪兎の小部屋

病弱専業主婦の日々

生活のこと

楽天お買い物マラソンで買ったもの

日用品を中心に買うことにしました。 他にもいくらか欲しいものがあるにはあるのですが、8月以降の気になる本の刊行ラッシュを見据えて、少しでも出費を抑えておきたいところなので、必要最低限のものを買うことにしました。 ラロッシュポゼ トレリアン セン…

病弱専業主婦のゆる自炊+持病を抱える困難さについて

相変わらず体調不良の日がつづいていますが、そんな中でも前に書いたようにスープを作ったり、軽めのメニューを作ったりしています。 snowrabbit21.hatenablog.jp snowrabbit21.hatenablog.jp インゲンと卵、ウインナーのコンソメスープとトースト 冷凍イン…

楽天お買い物マラソンで買ったもの

ラロッシュポゼ トレリアンセンシティブ 夏のネグリジェ 冷茶用茶器 ラロッシュポゼ トレリアンセンシティブ ラロッシュポゼ トレリアン センシティブ リッチ[ 乾燥肌 / 敏感肌 / 保湿 ]【コンビニ受取可】価格: 4400 円楽天で詳細を見る 必需品です。切れて…

意識の低いゆる自炊でスープを作っています

3月以降、PTSDの再燃もあって例年以上に不調な日々がつづいています。 そんな中で食生活の乱れが気になることがあり、またこちらに書いたように、ここのところ体重も気になるところなので、ゆる自炊をはじめることにしました。 snowrabbit21.hatenablog.jp …

週末のお出かけ

午前中は創作の作業をして、午後から最寄り駅近くでお出かけをしてきました。 ひとまずおうちでルピシアのダージリン1stフラッシュ2021でお茶をしてひと息。 それから身支度をして出かけました。 もともと無印でラタンのカゴを見る予定だったのですが、あい…

ニトリのテーブル&チェアが届きました+器の話

ニトリのダイニングテーブル&チェアが届きました。 注文したのはこちらです。 [幅90cm] ダイニングテーブル(Nコレクション T-01 90) ニトリ 【玄関先迄納品】 【5年保証】価格: 24900 円楽天で詳細を見る ダイニングチェア(NコレクションC-07F) ニトリ 【玄…

PTSDサバイバー&うつ病専業主婦の先週末のお出かけ

ここのところ著しく調子を崩していてなかなか更新ができずにいました。 また少し回復してきたので、ブログを再開したいと思います。 先週末は主人に誘われて、郊外のニトリまで行ってきました。 実は前日譚があって、体調不良が著しいので、遠出は無理だと初…

発達障害×二次障害専業主婦の日用品の買い出し

はじめに 買い物メモを事前に準備する 店内のどこの棚に何があるのか分からない 視覚過敏と聴覚過敏と 会計でもたつく おわりに はじめに 普段はネットドラッグストアを利用しているのですが、コロナ禍での運動不足解消のためにリアル店舗のドラッグストアに…

発達障害×二次障害を持つ病弱専業主婦と家事

昨夜から鈴木大介さんの新刊『発達系女子とモラハラ男』を読んでいます。 発達系女子とモラハラ男──傷つけ合うふたりの処方箋 作者:鈴木大介 晶文社 Amazon タイトルにモラハラとありますが、著者の鈴木さんの奥様に向けるまなざしのやさしさは、とてもモラ…

IKEAのLEDキャンドルのある暮らし

内田彩仍さんのご本を読んで、LEDキャンドルのある暮らしにずっとあこがれていました。 家時間 (ナチュリラ別冊) 作者:内田 彩仍 発売日: 2020/10/28 メディア: 単行本(ソフトカバー) 幸せな習慣 心地いい毎日のつくりかた 作者:内田 彩仍 発売日: 2019/09…

楽天お買い物マラソンで買ったもの

父の日ギフトの馬刺 お米・お茶 無洗米のあきたこまち 鹿児島産玄米入り水だし緑茶 ルイボスティー ミックスナッツ 造花・花瓶 父の日ギフトの馬刺 父の日ギフト 馬刺しヘルシー赤身 300g 4〜6人前 父の日 プレゼント 父の日 食べ物 コロナ 応援 お取り寄せ…

最近のアメリカ風プレート

ご祝儀にいただいた器でアメリカ風プレートを作っています。 【NARUMI】 【ナルミ】 ボーンチャイナ フローラルパラダイス マグ 51070-2773価格: 3270 円楽天で詳細を見る 【ナルミ】プレート(ピンク) 21cm価格: 3465 円楽天で詳細を見る evie-11.hatenabl…

PTSDの行動療法としてやっていること

はじめに 家事 外出 はじめに 今週のお題「やる気が出ない」 ここのところ家事のモチベーションも運動のモチベーションもだだ下がりで、家にこもってPC三昧という日がつづいていました。 PTSDでうつが悪化し、やたらと眠たくなる薬が増えて、天気もすこぶる…

最近のアメリカ風プレート事情

PTSDからのうつの悪化で、ここのところ消耗する日々がつづいています。 そんな中でもなんとか食べて生きていかねばならないので、いつもより省エネモードでアメリカ風プレートの朝食を作っていただいています。 そもそもの発端はこちら。 evie-11.hatenablog…

簡単連休おうちごはん

今週のお題「おうち時間2021」 はじめに 朝食・昼食 夕食 おわりに はじめに 休日はなかなか食事のタイミングが重ならない我が家ですが、連休中は朝も昼もそれぞれ好きなタイミングで摂って、夕食は飲みメニューで一緒に食べるというパターンが多かったです…

朝食を作ることで朝の時間を整える

私は自炊が苦手です。 うつでコンスタントに作れないので、今では主人が食事の担当になっています。 それでも朝食と昼食は自分でなんとか用意しています。 特にここのところハマっているのが、BANANA FISHの影響で作りはじめたアメリカ風朝食プレート。 詳細…

うつ病専業主婦の家事メソッド

4月26日 家事のお手本を心に描く 掃除に重点を置く 行動療法としての家事 結果 4月27日 メモで頭の中を整理する できることから取りかかる 結果 4月26日 詳しい経緯は日記に書いていますが、とあることがきっかけでPTSDの再燃と診断されて、とにかく家事をし…

個人的な貯金を再開するにあたって

家計費の貯金はともかく、個人的な貯金をほとんどできないまま使ってばかりいたので、お小遣いの20%を貯金していくことにします。 目標としてはまずは10万円ですが、そこまでに短期的な目標がないとがんばれそうにないので、欲しいものを考えてみることにし…

バーレイのプレートとユニクロのコットンニットが届きました

バーレイの器と、ユニクロのコットンニットが届きました。 バーレイ アジアティックフェザンツ 17.5cmプレート ユニクロ3Dコットンリブボートネックセーター バーレイ アジアティックフェザンツ 17.5cmプレート まだ使っていないのでなんとも云えないのです…

再開したこと、やめたこと

再開したこと アナログノートの活用 ホワイトボードの活用 スピンバイクを漕ぐ やめたこと ヒプマイA.R.B 再開したこと アナログノートの活用 主人からホワイトデーにと、メリーチョコレートとサクラクレパスのSAKURA craft_lab 005ベビーピンクをプレゼント…

乱れても立て直す

ここ最近は毎日調子が悪く、家事もすっかり溜まってしまっていましたが、9日は主人のリモートワーク日ということで、思い切って家事を片づけました。 主人が家にいて仕事をしていると、私もがんばらなくてはとやる気がわいてきます。 ここのところほとんど家…

イッタラのティーマシリーズのマグカップをお迎えしました

イッタラのティーマシリーズのマグカップをお迎えしました。 【エントリーで最大P4倍 3/9 23:59迄】イッタラ Iittala マグカップ ティーマ Teema 北欧 フィンランド 食器 コップ インテリア キッチン 北欧雑貨 Mug あす楽 楽天で購入 お色はパールグレーとパ…

バーレイの器からはじまる器の旅

最近はお菓子をいただく機会が増えて、バーレイのアジアティックフェザンツシリーズを使うことが多かったです。 文明堂のさくらカステラとルピシアのセイロン・ディンブラ。 カファレルのホワイトデー限定チョコレートとセイロン・ディンブラ。 桃の節句に、…

うつ病専業主婦の家事のモチベーションを上げる方法

すみっコ農園をプレイしていて、注文を受けつけてから作物や生産物を生産をするということをしていて、これをリアルでも持ちこんでみたら家事が捗るのではないかと思い、昨年の11月にホワイトボードを購入しました。 当初はするべきことを書いていたのですが…

進歩史観にはほど遠いけれど

ここのところふたたびダウンしていて、昨日はまったく家事ができませんでした。 それでもリカバリー力が上がっているのか、今日は主人がリモートワークで在宅中ということもあり、ひとりだけ怠けているわけにはいかないと、気力を振り絞って家事をこなしまし…

気持ちをフラットに戻す方法

内田彩仍さんの『家時間』を再読しました。 家時間 (ナチュリラ別冊) [ 内田 彩仍 ] 楽天で購入 そこで考えたことなどをまとめてみようと思います。 家事 掃除 片づけ 家事まとめ 運動 アナログノートを活用する 気持ちをフラットに戻す方法 心を整えるた…

完璧にできなくても&楽天お買い物マラソンで購入したコスメ

完璧にできなくても 楽天お買い物マラソンで購入したコスメ CLINIQUE モイスチャーサージ72ハイドロレーター サプライズファンデCC ETUDE プレイカラーアイズ ブルーベリーミルク 完璧にできなくても 地震にコロナ、月経困難症に低気圧、気温差の大きさと複…

楽天お買い物マラソンで買ったもの

食品 お米 彼杵茶 ミックスナッツ 日用品 浄水器のカートリッジ 内祝 千疋屋のミルフィーユ 食品 お米 【月間お試しセール】令和2年産 無洗米 山形県産 あきたこまち 5kg【送料無料】【あす楽_土曜営業】★ Shop Of The Year 米大賞 ★ [北海道沖縄へのお届け…

30代の変化を受け入れる

youtubeでこちらの動画を拝見して、私もやりたいことを書き出してみようと思い立ち、やってみることにしました。 こちらはその一部です。 動画の方のように何段階にも分けて書くのがちょっと億劫だったので、できるだけ項目をまとめて書きました。 すると、…

運動によるうつ症状の改善×体力UP=生活の向上

体力はすべての資本 運動とうつについて エビデンス 運動のきっかけやモチベーションになった本 運動で得られる自信でうつを改善する これからのこと 体力はすべての資本 スピンバイクでの運動をはじめて二週間弱、さすがに調子を崩す日もありましたが、回復…