生活のこと
今週のお題「おうち時間2021」 はじめに 朝食・昼食 夕食 おわりに はじめに 休日はなかなか食事のタイミングが重ならない我が家ですが、連休中は朝も昼もそれぞれ好きなタイミングで摂って、夕食は飲みメニューで一緒に食べるというパターンが多かったです…
私は自炊が苦手です。 うつでコンスタントに作れないので、今では主人が食事の担当になっています。 それでも朝食と昼食は自分でなんとか用意しています。 特にここのところハマっているのが、BANANA FISHの影響で作りはじめたアメリカ風朝食プレート。 詳細…
4月26日 家事のお手本を心に描く 掃除に重点を置く 行動療法としての家事 結果 4月27日 メモで頭の中を整理する できることから取りかかる 結果 4月26日 詳しい経緯は日記に書いていますが、とあることがきっかけでPTSDの再燃と診断されて、とにかく家事をし…
家計費の貯金はともかく、個人的な貯金をほとんどできないまま使ってばかりいたので、お小遣いの20%を貯金していくことにします。 目標としてはまずは10万円ですが、そこまでに短期的な目標がないとがんばれそうにないので、欲しいものを考えてみることにし…
バーレイの器と、ユニクロのコットンニットが届きました。 バーレイ アジアティックフェザンツ 17.5cmプレート ユニクロ3Dコットンリブボートネックセーター バーレイ アジアティックフェザンツ 17.5cmプレート まだ使っていないのでなんとも云えないのです…
再開したこと アナログノートの活用 ホワイトボードの活用 スピンバイクを漕ぐ やめたこと ヒプマイA.R.B 再開したこと アナログノートの活用 主人からホワイトデーにと、メリーチョコレートとサクラクレパスのSAKURA craft_lab 005ベビーピンクをプレゼント…
ここ最近は毎日調子が悪く、家事もすっかり溜まってしまっていましたが、9日は主人のリモートワーク日ということで、思い切って家事を片づけました。 主人が家にいて仕事をしていると、私もがんばらなくてはとやる気がわいてきます。 ここのところほとんど家…
イッタラのティーマシリーズのマグカップをお迎えしました。 【エントリーで最大P4倍 3/9 23:59迄】イッタラ Iittala マグカップ ティーマ Teema 北欧 フィンランド 食器 コップ インテリア キッチン 北欧雑貨 Mug あす楽 楽天で購入 お色はパールグレーとパ…
最近はお菓子をいただく機会が増えて、バーレイのアジアティックフェザンツシリーズを使うことが多かったです。 文明堂のさくらカステラとルピシアのセイロン・ディンブラ。 カファレルのホワイトデー限定チョコレートとセイロン・ディンブラ。 桃の節句に、…
すみっコ農園をプレイしていて、注文を受けつけてから作物や生産物を生産をするということをしていて、これをリアルでも持ちこんでみたら家事が捗るのではないかと思い、昨年の11月にホワイトボードを購入しました。 当初はするべきことを書いていたのですが…
ここのところふたたびダウンしていて、昨日はまったく家事ができませんでした。 それでもリカバリー力が上がっているのか、今日は主人がリモートワークで在宅中ということもあり、ひとりだけ怠けているわけにはいかないと、気力を振り絞って家事をこなしまし…
内田彩仍さんの『家時間』を再読しました。 家時間 （ナチュリラ別冊） [ 内田 彩仍 ] 楽天で購入 そこで考えたことなどをまとめてみようと思います。 家事 掃除 片づけ 家事まとめ 運動 アナログノートを活用する 気持ちをフラットに戻す方法 心を整えるた…
完璧にできなくても 楽天お買い物マラソンで購入したコスメ CLINIQUE モイスチャーサージ72ハイドロレーター サプライズファンデCC ETUDE プレイカラーアイズ ブルーベリーミルク 完璧にできなくても 地震にコロナ、月経困難症に低気圧、気温差の大きさと複…
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youtubeでこちらの動画を拝見して、私もやりたいことを書き出してみようと思い立ち、やってみることにしました。 こちらはその一部です。 動画の方のように何段階にも分けて書くのがちょっと億劫だったので、できるだけ項目をまとめて書きました。 すると、…
体力はすべての資本 運動とうつについて エビデンス 運動のきっかけやモチベーションになった本 運動で得られる自信でうつを改善する これからのこと 体力はすべての資本 スピンバイクでの運動をはじめて二週間弱、さすがに調子を崩す日もありましたが、回復…
今日もスピンバイクで運動をして、少し汗をかいたので、入浴することにしました。 というのも、スピンバイクを漕ぎながら「北欧、暮らしの道具店」の動画をよく観ていて、その中に女性の校正者の方がジョギングのあとに入浴しているというモーニングルーティ…
今、村上春樹の『村上さんのところ』を再読しています。 図書館で借りて読んだのを読み返したくなって購入したのでした。 村上さんのところ （新潮文庫） [ 村上 春樹 ] 楽天で購入 そこで「身銭を切る」ことの大切さがたびたび村上春樹によって指摘されてい…
はじめに 炊事 皿洗い 掃除 課題 はじめに うつが悪化して半月ほどになります。 やはり私の場合は月経に伴って症状が悪化するらしく、おそらくこの後もずっとうつと付き合っていかねばならないのだろうと感じています。 そのことでつらい気持ちになることも…
ごはんを主人に作ってもらうようになって、まだその感覚に慣れずにいますが、ぽつぽつと自炊をしています。 ふたりで食事をするときよりも、ひとりで食べるときには少しフランクなものを作っていただいています。 そういう時に麺のストックがあると何かと便…
お題「#買って良かった2020 」 家具・家電 座椅子 空気清浄機 オーラルB電動歯ブラシ 日用品 不織布マスク クイックルワイパーと水拭き用シート スクラビングバブル流せるトイレブラシ ファッション・雑貨 今治タオルのヘアバンド 暮らしの肌着の綿100%タン…
セール価格のものを買うというよりは、ポイントを稼ぐために必要なものを買うというスタンスで、あまり面白みはないかもしれませんが、備忘録も兼ねて載せておきます。 マスク ブラウンオーラルB 替えブラシ（純正品） エネループ単3形 8本セット 茅乃舎だし…
主人を誘ってIKEAに行ってきました。 コロナ禍の第三波がやってきて、少し不安な中での外出にはなりましたが、アルコール消毒はしっかりして、手洗いとマスクもきちんとすれば大丈夫だよと主人が云うので、勇気を出して出かけてみることに。 結果的にいろん…
9月あたりからずっと創作にかかりきりで、公募にふたつ出したり、同人誌の委託頒布のイベントに申し込んだりと、それなりに充実した日々を送っていたのですが、少し息切れしてしまったかなと感じます。 今日とあるプロの方から講評をいただいて、評価してい…
楽天ポイント5倍デーということで、身の回りの品々を買い足すことにしました。 ハーベストシーズンのお米 冷食おかずセット オーラルBマルチアクションブラシ ハーベストシーズンのお米 【期間限定P2倍】新米 令和2年産 無洗米 山形県産 あきたこまち 5kg【…
ちょっといろんなことがあって、心が乱れてしまっていたのですが、そういう時に気を紛らわせようとしてゲームをしたりすると、余計に自責の念が強くなってしまうなというのがここ数日の悩みでした。 同じくメンタルに不調を抱える親友ちゃんには「弱っている…
休日にこそ家事をする メイクのこと おわりに 追記 休日にこそ家事をする 長雨の影響でふたたびうつが悪化して、今週はほとんどまともに家事ができませんでした。 それでもなんとか掃除をしたり、テーブルを拭いたりするのですが、自責感はいや増すばかり。 …
ここ一、二ヶ月ぐらい、まともにごはんを作れずにいました。 そのことは以前にも記事に書きました。 snowrabbit21.hatenablog.jp でも、宅配冷食や、お惣菜ではどうしても元気が出ないのです。 ごはんが作れない自分にも厭気が差してしまって、主人に毎日お…
ゲーム あつまれどうぶつの森 スーパーマリオ35 おでかけ ゲーム あつまれどうぶつの森 主人が我が家に遊びに来てくれました。 「日本好き外国人みたいだね」と云うと、「俺はリアルでもそんな感じだからね。日本の文化は好きだけど、しがらみみたいなのは嫌…
はじめに 実例その1 実例その2 実例その3 おわりに はじめに 発達障害の二次障害としてうつを患って二年になろうとしています。 ここのところ自責感が強くなってきていて、どうしても肯定的にカバーすることができず、どうしたものかなと考えていたのですが…
