はじめに 簡単に用意できるご飯系2種 ツナ缶で作る冷や汁 万能のごま油＋鶏がらスープの素で作る豆腐丼 暑い日にはやはりそうめんを 時にはレトルトに頼っておかゆ＋@を用意 おわりに はじめに 持病があって自炊があまりきちんとできず、夏は食欲が落ちるこ…