はじめに 日々の習慣 皿は溜めないように毎日洗う 箒を使った掃き掃除を毎日する 日々日本茶で「儀式」をする 夜1時〜遅くとも2時までには寝る おわりに はじめに 私は長らくルーティンが作れずにいました。家事は苦手だし、決まった時間に寝起きするのも苦…