Amazonや楽天のサイトを見る頻度を減らす Amazonで食料品を買わない 音楽を聴くのをやめる 夜18時以降はカフェインを摂らない Amazonや楽天のサイトを見る頻度を減らす 最近とあるゲームにハマっているおかげか、Amazonや楽天のサイトを見る頻度が減りました…

ここのところ、なかなか眠れない日々がつづいています。 持病の薬を減薬したということもあり、いつも体調が悪くなる春先なので、それも仕方がないよねと思っていたのですが、夜に眠っていて寝汗をかいて、朝方に咳が出て、これは風邪を引いたかもしれないと…

今年の冬の寒さから、春先の気温差の激しい時期を迎え、なんだか心身ともに調子がすぐれない……という時期を迎えました。 この時期をどう乗り切るべきか、まだ模索しているところですが、ひとまずできるだけきちんと食べること、眠れないときには無理に眠らな…

ここのところ不安になるような出来事や、ニュースも度々重なって、少し調子を崩していました。 この前の夜はなかなか寝つけず徹夜してしまい、翌日になって立て直しを図ろうと、日中は少々仮眠をとったり、お白湯で体を冷やさないように心がけました。 睡眠…